2016年2月29日，星期一，中國女排漳州集訓第一天。

　　通知八點一刻集合，還不到八點，郎導就到樓下活動了。

　　看太陽很大，陽光正好，郎導給曾春蕾發了微信：“在群里通知一下，早點兒下來曬太陽吧！”

　　聽到召喚，大家趕快收拾收拾下樓，于是就有了下面這兩張圖。

　　“大家平時都在室內，一悶就是一天，難得曬到太陽，其實這樣也不好，以后天氣好、陽光足的時候，咱們就在外面曬會兒太陽，這補鈣的效果可是比吃鈣片見效快。”

　　誰也沒想到，漳州封閉集訓的第一天，郎導的開場白竟是關于曬太陽。

　　曬太陽的時間也不會浪費，郎導又跟大家囑咐了一些飲食營養的問題。

　　總之，封閉集訓開始了，這一年的沖刺就真正開始了，方方面面，大家都要進入臨戰狀態了。

　　漳州第一次集合，第一堂課前講話，mark一下。

　　漳州基地訓練館的墻上，也貼上了中國女排最新的奪冠照。每一年，中國女排都是從這里開始，揮汗如雨，踏實累積，戰勝困難，挑戰極限。

　　來到漳州，接踵而至的，有技術的攻堅戰，有不斷攀升的大運動量，每個人面前都有一座屬于自己的高峰要跨越。

　　郎導第一堂課前的這次動員，就算是鳴響了攀登新高峰的發令槍。

　　然后，就這樣出發了！

　　第一堂課，第一天，第一周……

　　白天訓練，晚上學習、治療……每一天都緊緊張張，忙忙碌碌。

　　一晃六天過去，周日上午，練一傳的同學們還要加練。

　　問：一周頂下來，累嗎？

　　年輕的隊員答：還行，還好，不算累……

　　老隊員答：除了吃東西和睡覺什么都不想干了，但還是可以堅持。

　　問：這一周算是上量了嗎？

　　答：當然不算了，挑戰還在后面……

　　用什么心態面對接下來更嚴峻的考驗，來看看下面這段視頻——

　　這是今天上午，不用加練的曾春蕾在房間里等需要加練的隊友時玩出的新花樣。

　　即使翻山越嶺時考驗重重，懷揣夢想奮力攀登的過程也是十分美好的，不是嗎？